스크랩] [기본 기술] 그립에 대해서...|

▶그립 우선 라켓을 잡는 것부터 시작해보자. '이까짓 그립' 하면서 소홀히 해서는 안된다. 처음부터 잘못된 그립을 익히면 좀처럼 나쁜 버릇을 고치기가 힘들고, 이 나쁜 버릇이 실력향상에 결정적 장해요인이 될 수 있기 때문이다. 그립은 탁구의 기본 중의 기본, 그런 만큼 정확한 방법을 익혀두자. ▶ 손바닥에 달걀을 쥐듯이 부드러운 그립을 염두에 둔다. 라켓을 '잡는다'고 하면 힘을 주어 꽉 잡으며 된다고 생각하는 사람이 있는데 그것은 크게 잘못된 생각이다. 세게 잡는 것은 임팩트(타구) 순간뿐. 그 외에는 손바닥에 달걀 한 개가 들어있는 듯한 느낌으로 부드럽게 잡도록 명심해야 한다. 세게 잡으면 손목의 움직임이 자유롭지 못하게 되거나 또는 어깨나 팔꿈치에 쓸데없이 힘이 들어가 마이너스적인 측면이 많으므로 주의해야 한다. ▶ 펜 홀더는 펜을 쥐듯이 엄지손가락과 검지손가락 사이에 끼운다. 가장 기본적인 그립이 이 펜 홀더이다. 그림처럼 몸통을 엄지손가락과 검지손가락 사이에 끼우듯이, 마치 펜을 잡는 요령으로 그립한다. 세째. 네째. 새끼손가락은 뒷면을 받쳐준다. 이 세 개의 손가락을 쫙 펼 것인가 아니면 둥그릴 것인가는 앞으로 자신의 주특기와 전형이 정해질 무렵 선택하면 된다. 일단 초보자는 손가락을 둥그렇게 해서 그립하면 될 것이다. 주의해야 할 것은 너무 깊게 잡으면 안정성은 높아지지만 움직임이 마음대로 되지 않으므로 오히려 마이너스다. ▶ 라켓은 손에 맞춰서 깎는다. 라켓은 손이 큰 사람에게 맞춰 큼직하게 만들어져 있다. 특히 펜 홀더의 라켓은 몸통 부분이 크게 되어 있으므로 그립하기 쉽게 칼이나 샌드페이퍼 등을 이용해 깎아주면 좋다. 또 테이프나 가죽을 말아서 잡기 쉽게 조정하는 방법도 있다. ▶ 셰이크 핸드는 악수하듯이 그립을 잡는다. 셰이크 핸드, 문자 그대로 라켓과 악수하듯이 쥐면 된다. 엄지손가락과 검지손가락이 서로 반대면(포어와 백)에 각각 가도록 하는 것이 특징. 나머지 세 손가락이 몸통을 감는 형태가 된다. 셰이크 핸드의 장점은 뭐니뭐니 해도 양면을 모두 사용할 수 있다는 또. 또 백 사이드로 들어오는 깊은 볼의 처리가 펜 홀더에 비해 쉽다. 엄지손가락과 검지손가락을 깊이 걸치면 수비형에 적합한 그립이 되고 얕게 걸치면(손가락을 세운다) 공격형에 적합한 그립이 된다. 그러나 초보자는 아직 이 차이는 생각하지 말고 자신이 하기 편한 형태로 그립하면 된다. ▶ 볼의 감촉을 익히기 위한 연습은 이렇게 그립 방법을 알았으면 다음은 볼의 감촉을 파악하는 연습을 하자. 놀이를 한다는 생각으로, 편안한 기분으로 하면 된다. 포인트는 몇 번이고 계속 해야 한다는 것. 그리고 이 작은 셀룰로이드 볼이 얼마나 잘 튀는지, 라켓의 변화에 얼마나 잘 반응하는지를 직접 체험해 보는 것이 중요하다. ▶ 벽치기로 기초 트레이닝을 완벽하게! 탁구대나 파트너가 없어도 탁구의 기초 트레이닝은 할 수 있다. 바로 벽치기다. 바닥에 수직으로 내리던진 후 위로 튀어오르는 볼을 받아 벽 쪽으로 친다.벽에 맞고 퉁겨나오는 볼이 바닥에 맞은 후 튀어오를 때 다시 벽 쪽으로 받아친다. 이런 단조로운 반복 속에 타구 타이밍이나 타구면 만드는 법 등, 탁구의 기본감각이 빠짐없이 담겨있는 것이다. 50번, 100번 연속해서 해보자.