화목한 우리 가족의 쉼터

김부식 선생의 5언율(律)시 오늘 소개하는 시는 고려시대 삼국사기의 저자로 유명한 김부식선생의 5언율(律)시 한편입니다. 俗客不到處 (속객부도처) 登臨意思淸 (등림의사청) 山形秋更好 (산형추갱호) 江色夜猶明 (강색야유명) 白鳥高飛盡 (백조고비진) 孤帆獨去輕 (고범독거경) 自慚蝸角上 (자참와각..

100% 과일주스 마시는 사람 날씬 100% 과일주스를 마시는 사람은 날씬하고 만성질환 위험이 적다는 연구 결과가 나왔다. 흔히 ‘과일주스’로 통칭되지만 시판되는 과일주스는 크게 두 가지가 있다. 하나는 100% 과즙으로 만든 진짜 과일주스고, 나머지는 과즙 일부와 인공재료를 섞어 만든 ‘과일맛 주스..

몸에 좋은 건강식품 아홉가지 1. 혈액의 응고를 막는 당근 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움..

[산에서 나는 보약] 당귀(當歸) 최형주 박사의 사상체질 등산건강을 마치고, ‘산에서 나는 보약’을 새롭게 시작한다. 우리나라 산천에서 자라는 식물들 중 약효가 있는 것들을 골라 그 효능과 복용법 등을 소개한다. 자연자원 보존을 위해 가능한 한 산에서 흔히 나는 식물들을 대상으로 했다.<편..

미워하지 말고 잊어버려라 흐르는 물에 떠내려가는 사람의 마음은 조급합니다. 그러나 언덕에 서서 흐르는 물을 바라보는 사람의 마음은 여유롭고 평화롭습니다. 내게 미움이 다가 왔을때 미움 안으로 몸을 담그지 마십시오. 내게 걱정이 다가왔을때 긴 한숨에 스스로를 무너뜨리지 마십시오. 미움과..

6월22일 오늘의역사 ▲ 1904 원산-인천간 전화 개통 1931 대동강 개수공사 기공 1946 광복군 귀국 처음으로 국사교과서(진단학회 편) 배포 1961 공보부 신설 1963 온 나라에 큰비, 77명 사망 이재민 38,000명 1965 한일협정, 동경에서 정식 조인 1970 북한, 남북연방제 주장 1973 최초의 현수교 남해대교 개통 1977 전 중..

6월21일 오늘의역사 ▲ 1475(조선 성종 6) 신숙주 세상 떠남 1587(조선 선조 20) 고산 윤선도 태어남 "꽃은 무슨 일로 피면서 쉬이 지고 풀은 어이하여 푸르는 듯 누르나니 아마도 변치 아닐 손 바위뿐인가 하노라." --윤선도의 '오우가' 중 '바위' 1904 서울에 공중변소 설치, 노상방뇨 금지 1908 윤봉길 의사 태..

6월20일 오늘의역사 ▲ 645(고구려 보자왕 4) 당 태종, 안시성 공격 1419 이종무, 대마도 정벌 1896(조선 고종 33) 이범진을 주미공사에 임명 1911 맹아와 고아를 위한 제중원 설치 1916 독리운동가 임병찬 순국 1926 국립박물관 경주분관 개관 1949 수도경비사령부 창설 1952 야당 인사들, 반독재호헌구국선언 부산 ..